Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2022
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 63,77g | Prot: 103,54g | Hh: 99,10g.
Aamiainen: Гост Молоко Сухое Цельное, Просто Мёд , Планета Витаминов Брусника, Перепелиное Яйцо, Сармич Сыр Чеддер 45%, Русский продукт Овсянка Монастырская, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Перепелиное Яйцо, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Эстетика Вкуса Панировочные Сухари, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб . Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Гост Молоко Сухое Цельное, Сыр Моцарелла, Цветная Капуста, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Руккола, Перекресток Креветки Отварные. Välipalat/Muut: Нектарин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|