Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2022
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2581 kcal
|
Rasva: 105,99g | Prot: 111,44g | Hh: 178,85g.
Aamiainen: Яшкино Тараллини, Сыр Горгонзола, Кофе с Молоком, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lounas: Heinz Соус Сырный, Midori Ширатаки Феттучини с Побегами Ячменя, ВкусВилл Сметана 10%, Помидоры Черри, Горбуша на Пару. Päivällinen: Шато Тамань Вино Белое Сухое, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Бахетле Филе Семги, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Лента Багет Французский. Välipalat/Muut: ВкусВилл Печенье Песочное Оригинальное, ВкусВилл Пастила Хрустящая Яблочно-Вишневая, Голден Яблоко . lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - el'Katarina
|