Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 46,22g | Prot: 79,95g | Hh: 94,74g.
Aamiainen: Zero Джем Клубничный, Иван-Поле High Protein Sticks. Lounas: Огурец (с Кожурой), Начинка для лазаньи, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные. Päivällinen: Оливье, Салат с курицей и ананасами, Картошка с курицей, Bacardi Oakheart. Välipalat/Muut: Protein Rex Брауни Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ixtiandrik1
|