Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2022
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 55,26g | Prot: 84,11g | Hh: 130,62g.
Aamiainen: Telur Rebus. Lounas: Sawi Putih, Sambal Goreng, Ikan Pari, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), ABC Saus Sambal , Nasi Merah, Sambal Goreng, Tahu Kukus. Päivällinen: Paha Ayam Panggang. Välipalat/Muut: Kacang Mete Sangrai Tawar, Mangga, Durian, Pisang, Kacang Mete Sangrai Tawar, Kopi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|