Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2022
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 59,41g | Prot: 71,88g | Hh: 188,38g.
Aamiainen: Сахар, Kwidzyn Фасоль Красная Консервированная, Растворимый Кофе (из Порошка), Селянське Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира. Aamiaisen jälkeen: Milbona Йогурт Греческий. Lounas: Пшеничная Каша, Хлеб Черный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Тушеные Овощи. Lounaan jälkeen: Простой Йогурт (Обезжиренный), Milka Шоколад. Päivällinen: Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный. Iltapala: Torras Молочный Шоколад с Фундуком, АТБ Банан, Яблоко, Вино Зинфандел, Сахар, Свекла Вареная, Растворимый Кофе (из Порошка), Селянське Молоко 1,5%, Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|