Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2022
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 31,84g | Prot: 89,57g | Hh: 210,26g.
Aamiainen: Белевский Продукт Пастила Деревенская, Danone Творог Мягкий 0%, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Стоинг Казеин, Сады Придонья Пюре Персиковое. Lounas: Белевский Продукт Пастила Деревенская, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Тыквенный Суп, Стоинг Казеин. Päivällinen: Источник Жизни Пастила Диетическая Яблочная Белевская Лавка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Капуста Тушеная без Масла, Barilla Penne Rigate Отварные , Пятерочка Груша Сезонная . Välipalat/Muut: Магнит Яйцо Варёное , ВкусВилл Меки с Яблоком. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|