Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2022
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 42,26g | Prot: 77,18g | Hh: 118,39g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Delicata Margarina, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Cuscuz (Cozido). Lounas: Repolho Verde, Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Qualy Margarina Cremosa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana Prata, Maçãs Fuji. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaine cruz
|