Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2377 kcal
|
Rasva: 51,37g | Prot: 166,47g | Hh: 303,73g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Myprotein BCAA. Lounas: Maggi Gekörnte Brühe, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), Grüne Chilischoten, Rote Paprika. Päivällinen: Reis (Gekocht), Youcook Grünes Thai Curry mit Huhn , Myprotein BCAA, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Välipalat/Muut: Dextro Energy Traubenzucker, Myprotein BCAA, Vitamin Well Reload. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meisterpropper76
|