Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2014
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 63,46g | Prot: 73,08g | Hh: 89,75g.
Aamiainen: Gutes Land Kaffeesahne, Kaffee, Kühlmann Antipasti Aufstrich Bärlauch, Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (8g). Lounas: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Rote Paprika, Aldi Reibekäse, Präsidentensuppe. Päivällinen: Knorr Salatkrönung, Gutes Land Hirtenkäse, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Strauchtomaten. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Petra Pan2
|