Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2022
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 65,08g | Prot: 78,58g | Hh: 172,51g.
Aamiainen: Американо, Дикси Сыр Гауда, Пятерочка Яблоко Красное, Ленивая Овсянка, Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 62%, Дикси Слива. Lounas: Американо, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Рикоттини Апельсиновое, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Станция Молочная Кефир 1%, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Пятерочка Яблоко Красное , Творог 5%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Skuratov Матча Латте (350мл). lisää...
|
|
1442 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 32 minuuttia, Crosstrainer - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|