Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2022
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 40,66g | Prot: 42,76g | Hh: 194,93g.
Aamiainen: Apel, Indomaret Pisang Ambon, Country Choice Rolled Oat. Lounas: Semangka, Tahu Kukus, Kecambah, Sup Kubis, Telur Rebus, Nasi Merah. Päivällinen: Semangka, Roma Sari Gandum Sandwich, Tricks Original, Semangka, Kokola Malkist Susu, Khong Guan Superco. Välipalat/Muut: Tahu Kukus, Telur Rebus, Sup Kubis, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lailatul mahabbah
|