|
Schönen Wochenstart! 😊
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 37,22g | Prot: 65,84g | Hh: 93,48g.
Aamiainen: Lidl Petit Chocolat Edelbitter, Weihenstephan Frische Buttermilch, Zucker, Milchkaffee. Lounas: TiP Knödel Halb und Halb im Kochbeutel, Kohlroulade, Gefro Bio Helle Soße. lisää...
|
|
2630 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Danke, den wünsche ich dir auch. 😃
20 loka 14 jäseneltä: JustMe_HH
|
20 loka 14 jäseneltä: Jachymov
|
Danke :-) Hoffe, du hattest auch nen schönen Wochenstart. Da wäre der Montag schon wieder geschafft. Juchuuuu...noch vier Tage arbeiten dann geht es in den Wellnessurlaub. Wäre cool, bis dahin noch eins - zwei Kg zu verlieren, damit man den Kurzurlaub genießen kann!
20 loka 14 jäseneltä: uruh buruh
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|