Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 42,86g | Prot: 65,17g | Hh: 179,72g.
Aamiainen: SuperIndo Muesli Dried Fruit, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Rasa Cokelat, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lounas: Telur Dadar, Tempe Kukus, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cimory Squeeze Yogurt Original, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - icha nasution
|