Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2022
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2431 kcal
|
Rasva: 91,21g | Prot: 103,30g | Hh: 300,89g.
Aamiainen: Котлета Домашняя, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Чай, Свит Лайф Конфета Майка. Lounas: Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Моя Цена Томатная Паста, Рогачев Сыр Российский Новый, Свит Лайф Конфета Майка, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Päivällinen: Виноград, Блины ПП, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад . lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 33 minuuttia, Crosstrainer - 17 minuuttia, Tiskaus - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mysya_sha
|