Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2022
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 47,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 33,05g | Prot: 78,10g | Hh: 88,00g.
Lounas: Yellowfit Yellowfit. Päivällinen: Kanzler Singles Hot, Sari Roti Roti Gandum, Lean Lab Peanut Butter, Mie Gacoan Siomay. Välipalat/Muut: Friday Creamery Cookies & Cream. lisää...
|
|
1434 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viviaangelin
|