Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2014
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 39,43g | Prot: 66,67g | Hh: 207,00g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Bäckerkrönung Eifeler Schnitten, Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Lachsfilet, Delikato Joghurt Dressing, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Gemischter Salat, Tomaten, Möhren. Välipalat/Muut: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Nuss Spitzkuchen, TiP Salzbrezeln, Aldi Haferflocken, Aldi Haferflocken. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|