Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2011
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 47,82g | Prot: 157,04g | Hh: 218,97g.
Aamiainen: coffee, Flaxseed Seeds, soy slender, quaker oats, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Creamy Vanilla, unsweetened vanilla almond milk, EB egg. Lounas: Beef Jerky, Frozen Edamame - Organic Soybeans in Pods, Vanilla Peanut Butter - Organic, Flavor & Fiber Bars - Banana Walnut. Päivällinen: blueberries, coffee, soy slender, unsweetened vanilla almond milk, quaker oats, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Creamy Vanilla, Flaxseed Seeds. Välipalat/Muut: meijer nonfat cottage cheese, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, skim milk, Custom Carb Mix, dymatize, soy slender, rockstar sugar free, pineapple, meijer nonfat cottage cheese, extra gum, EB egg. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|