Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2022
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 73,87g | Prot: 60,53g | Hh: 125,28g.
Aamiainen: Цельное Молоко, Семга Слабосоленая, Bonpreu Guacamole, Carrefour Mini Biscotes. Lounas: Pringles Original, Bonpreu Guacamole, Семга Слабосоленая, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Розовое Вино, Авокадо, Семга Слабосоленая, Ta Tung Dim Sum Hakao de Gambas. Välipalat/Muut: Cacaolat Cacaolat 0%, Розовое Вино. lisää...
|
|
660 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ann paloma
|