Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2022
|
129,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 84,73g | Prot: 82,53g | Hh: 212,84g.
Aamiainen: TiP Süßstoff Tabletten , Meßmer Italienische Limone, Italiamo Bruschetta Thunfisch, Vemondo Vegane Linsencreme Pikante Paprika, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Purland Kaiserbraten, Büsch Kerniges Büsch. Lounas: Cocktailsoße, Lahmacun. Päivällinen: Zwiebeln, Italiamo Bruschetta Thunfisch, Duc De Coeur Coulommiers de Caractere, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Panhas, Vemondo Vegane Linsencreme Pikante Paprika, Metzger Schinkenmett, Büsch Kerniges Büsch. Välipalat/Muut: Favorina Marzipan-Butterstollen. lisää...
|
|
4414 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|