Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2014
|
116,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 142,31g | Prot: 60,79g | Hh: 145,24g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Соус Салата "Цезарь", Песочное Печенье, Печенье к Чаю. Lounas: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Пирог с Рыбой. Päivällinen: Огородников Икра Кабачковая, Верес Кабачковая Икра, Воронцовские Сухарики Сухарики, Красные Помидоры (Консервированные), Maestro de Oliva Оливки с Анчоусом, Сливочно Сырная Паста. lisää...
|
|
3688 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lapiointi - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ag-glazunov
|