Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 55,18g | Prot: 242,00g | Hh: 126,00g.
Aamiainen: Kikil, Ikan, Jamur Putih (Ditumis), Kecambah, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih, Nanas, Puro WPRO Whey Protein. Lounas: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Tempe Goreng, Terong Goreng, Kecambah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Bellywell Teriyaki Beef, Kue Keju. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kolor_ijo
|