Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2022
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 45,05g | Prot: 119,14g | Hh: 57,97g.
Aamiainen: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Berdé Tortitas Trigo Sarraceno. Lounas: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0%, Hacendado Salchichas de Pollo, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Leche de Almendras Zero. Päivällinen: Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Berdé Tortitas Trigo Sarraceno, Auchan Jamón Braseado, Berdé Tortitas Trigo Sarraceno, Hacendado Yogur Bifidus Natural, Pescanova Lomos de Merluza, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla. Välipalat/Muut: Serrano Jamón Serrano, Berdé Tortitas Trigo Sarraceno, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0%. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellamussa
|