Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2022
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 48,80g | Prot: 57,95g | Hh: 228,54g.
Aamiainen: Çırpılmış Yumurta, Sirke. Lounas: Mandalina, Muz, Mercimek Çorbası, Şekersiz Çay, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Hurma. Päivällinen: Yoğurtlu Havuç Salatası, Mercimek Köftesi, Yayla Chia Tohumu, Altınkılıç Kefir, Simbat Kaju . Välipalat/Muut: Mercimek Çorbası, Muz, Mandalina. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|