Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
562 kcal
|
Rasva: 21,27g | Prot: 32,26g | Hh: 59,33g.
Aamiainen: Kölln Instantflocken, Ovomaltine Kakao , Kaffee mit Milch. Lounas: Bürger Gemüse Maultaschen Geschnitten, Brokkoli, Omelett oder Rührei, Blumenkohl, Omelett oder Rührei. Päivällinen: Schwarzwälder Schinken, Rote Paprika, Tomaten, Chicoree. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Laufen 10,51 km - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|