Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2022
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 70,66g | Prot: 124,65g | Hh: 158,27g.
Aamiainen: Гранола с манго 🥭 и яблоком🍎 (LLana), We Are Nuts Арахисовая Паста, Вафли 🧇(Рожь/Лён/Овсянка) (LLana), Йола Казылык из Конины, Белый Сыр из Жуковки Сыр Бри , Parmalat Молоко 1,8%, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Ennen lounasta: Груша, Яблоко, Гранола с манго 🥭 и яблоком🍎 (LLana), Venn's Греческий Йогурт Натуральный Обезжиренный. Lounas: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Твердый Сыр Пармезан, Оливковое Масло, Говядина Постная, Barilla Спагетти Отварные. Ennen päivällistä: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. Päivällinen: Barilla Спагетти Отварные, Easy Product Какао-Порошок 1%, Bonduelle Кукуруза, Insalata Verde, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetliachock
|