|
-0.5 кг! просто на питании, просто через силу не срываться на сладенькое, просто пытаться не закинуть в рот мимоходом то что лежит на столе... тяжело.... хватательный рефлекс выработан уже на автомате... когда то видеть на весах 82 кг это был кошмар!!! сейчас я просто мечтаю приблизится к этой цифре!
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
450 kcal
|
Rasva: 13,41g | Prot: 53,46g | Hh: 31,75g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебопек Батон Нарезной, Кухня на Районе Яйцо Пашот , NL International UP2U Superfood Seed, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Luck Siam Тунец Натуральный Филе-Кусочки в Рассоле. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|