Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2014
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4329 kcal
|
Rasva: 95,38g | Prot: 362,77g | Hh: 523,01g.
Aamiainen: Pure Protein Гейнер Casein New Release Шоколад, Beverly Zero Hydrolyzed, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Gaspari Nutrition Glutamine, Dymatize Креатин, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриное Филе, Куриное Филе, Ударница Зефир Шармель, Националь Смесь Дикого и Бурого Риса, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Pasta Zara Макароны, MHP Up Your Mass, Льняное Масло, Гречка, Миндаль, Яичный Белок, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Треска. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|