|
Guten Morgen Sonntag ☀️
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
817 kcal
|
Rasva: 17,10g | Prot: 56,67g | Hh: 107,87g.
Aamiainen: Whey Protein, Kaffee mit Milch, Banane. Välipalat/Muut: Orangen, Aldi Trauben Kernlos, Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar, Arla Skyr, Bodylab24 Spirulina Powder, Seeberger Superfrucht Selection. lisää...
|
|
2935 kcal
|
Harjoitus:
Laufen 15,60 km - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|