Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 47,17g | Prot: 78,28g | Hh: 112,39g.
Aamiainen: Премия Шоколад 90%, Чай с Лимоном, Звенигора Сыр Фигура 27%, Ранчо Сливочное Масло 73%, Киевхлеб Бородинский , Банан, Яготинский Сметана 15%, Белоцерковский Творог 5%. Lounas: Киевхлеб Хлеб Оксамитовий, Куриный Суп. Päivällinen: Аджика, Звенигора Сыр Фигура 27%, Киевхлеб Бородинский , Капуста Квашена З Журавлиною, Буряк Вареный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе Вареное, Каша Пшеничная Артек. Välipalat/Muut: Яготинский Кефир 2,5%, Рудь Мороженое Дитяче Бажання. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemlianika_
|