Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2022
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2168 kcal
|
Rasva: 75,71g | Prot: 162,10g | Hh: 129,30g.
Aamiainen: Ei, Globus Eiweißbrot, Wiltmann Bio Geflügel Lyoner. Lounas: Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Jeden Tag Puten-Brustfilet, Gut & Günstig Rosenkohl, TiP Alaska Seelachs, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Päivällinen: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Ei, Globus Eiweißbrot, Schwarzwälder Schinken, Castello Esrom. Välipalat/Muut: Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Max Balance Protein Bar Zitrone Joghurt. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|