Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2064 kcal
|
Rasva: 98,20g | Prot: 75,41g | Hh: 228,12g.
Aamiainen: Лента Хлебцы, Азбука Продуктов Арахисовая Паста без Сахара, Капучино, Любимые сырники. Lounas: Спагетти Болоньезе. Päivällinen: Лента Хлеб Балтийский, Рататуй, Эконива Сыр Щучанский. Välipalat/Muut: Сладкая Булочка с Корицей, Рататуй, Сладкая Булочка с Корицей, Эконива Биойогурт с Черникой 2,8%, Банан. lisää...
|
|
2486 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ya.inesss
|