Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 19,50g | Prot: 51,37g | Hh: 133,91g.
Aamiainen: Linea Geleia de Framboesa Zero, Carrefour Mini Pão Francês, Ovo (Inteiro). Lounas: Camarão no Forno ou Grelhado, Spoleto Spaghetti. Välipalat/Muut: Milka Choco & Biscuit, Nestlé Cereal Integral Nesfit, Danone Iogurte de Morango. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lilianpipi
|