Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2022
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 36,10g | Prot: 221,11g | Hh: 178,20g.
Aamiainen: Mercadona Copos de Avena , Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Lidl Pan de Centeno, Hacendado +Proteínas Mousse Chocolate, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Lounas: Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Päivällinen: Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Patata, Serrano Jamón Serrano. Välipalat/Muut: Lidl Frutas del Bosque Congeladas, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, MyProtein Caseína Micelar. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samuel89CE
|