Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2022
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2261 kcal
|
Rasva: 82,37g | Prot: 91,42g | Hh: 252,08g.
Aamiainen: Nestle Овсяная Каша, Тотемский Маслозавод Творог с Клубникой. Lounas: Гастрономическая Академия Рожниковского Шурпа с Говядиной, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой. Päivällinen: Перекресток Самса с Говядиной. Välipalat/Muut: Coffee Like Латте (300мл), Томское Пиво Пиво Тёмное Бархатное . lisää...
|
|
3391 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 32 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azumadono
|