Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2014
|
45,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 80,92g | Prot: 47,39g | Hh: 13,39g.
Aamiainen: bulletproof coffee. Lounas: Butter, Bacon, American Value Green Beans (Canned), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), meatloaf muffins. Välipalat/Muut: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Organic Valley Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|