Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2014
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 63,49g | Prot: 107,49g | Hh: 102,28g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Торт Наполеон, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Välipalat/Muut: Now Omega-3, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lisää...
|
|
2839 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Ajaminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurcik154
|