Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2014
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2780 kcal
|
Rasva: 87,67g | Prot: 127,02g | Hh: 377,58g.
Aamiainen: MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett, Body Attack Power Protein 90. Lounas: Klebreis, Maggi Hühnerbrühe, Aldi Cashewkerne, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Möhren, Lauchzwiebeln, Portabella Pilze (Gegrillt), Sesamöl, Sake, Sojasoße, Hähnchenbrust. Päivällinen: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Aldi Parmigiano Reggiano, Carpaccio, Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Rote Zwiebeln, Knorr Balsamico Dressing. Välipalat/Muut: Milka Noisette, Aerzener Apfelkuchen, Haribo Mini Colorado, Sondey Doppelkeks Rolle, Rettich, Karotten, Äpfel. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|