Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2022
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 57,45g | Prot: 115,81g | Hh: 144,78g.
Aamiainen: Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Panolli Pão de Forma 100% Integral, Ovo Frito sem Gordura, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Queijo Minas, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Stella d'Oro Milho em Conserva, Cepêra Mostarda Amarela, Bonare Extrato de Tomate, Músculo Bovino Cozido. Päivällinen: Banana Prata, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Growth Supplements Soy Protein. Välipalat/Muut: Seara Levíssimo , Ovo Frito, Pão Francês, Coopatos Requeijão Cremoso. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaamaaanddaaaa
|