Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2022
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 87,96g | Prot: 51,90g | Hh: 213,44g.
Aamiainen: Unimarc Media Palta, Hallulla. Lounas: Leburguer Hamburguesa de Garbanzos, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Puré de Papa. Päivällinen: Empanada de Queso. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Tiskaus - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jrcosignani
|