Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2022
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 62,66g | Prot: 52,36g | Hh: 160,27g.
Aamiainen: Chia Seed, Telur Rebus, Nanas, Mangga, Telur Puyuh. Lounas: Tahu Goreng, Nasi Jagung, Sup Kerang (Kental), Telur Puyuh, Sayur Pakis. Päivällinen: Terong Goreng, Bebek Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buncis. Välipalat/Muut: Pringles Potato Chips, Bakpao, Kerupuk Putih. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nhurysandrina
|