Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 64,34g | Prot: 89,27g | Hh: 58,57g.
Aamiainen: Oliven (Klein - Extra Groß), Mestemacher Eiweißbrot, Heinz Mayonnaise, REWE Avocado, Granny Smith Äpfel, Hengstenberg Knax Knackig und Würzig, Coraya Surimi. Päivällinen: Hayat Kaynağı Olivenöl , REWE Beste Wahl Salat Family Mix, Tomaten, Gurke (Geschält), Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Alesto Paranusskerne Naturbelassen, Ja! Cashewkerne, Ehrmann Hazelnut Mousse. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ergunasena
|