|
2014.10.20
Countdown to Physical
Start Weight : 157.4
Today's Weight : 156.0
BMI : 25.18
Days to Go : 193
Days Exercised : 42 of 67
Exercise Performed Today :
Cardio : Jillian Michaels Body Revolution Phase-1 Workout-2
Strength : None
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 39,93g | Prot: 153,45g | Hh: 78,99g.
Aamiainen: Great Value Frozen Sweet Peas. Lounas: Atkins Advantage Cookies N' Creme Bar. Päivällinen: Gwaltney Great Dogs Chicken Franks, Boiled Chicken Breast (1 cup). Välipalat/Muut: Boiled Chicken Breast (1 cup), Gwaltney Great Dogs Chicken Franks, Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|