Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2022
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2268 kcal
|
Rasva: 70,44g | Prot: 98,74g | Hh: 253,82g.
Aamiainen: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Бондари Сыр Бондарский, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Сахарная Пудра, Макфа Пшеничная Мука, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Шоколадом , Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Виноград, Snaq Fabriq Чипсы Цельнозерновые со Вкусом «Сметана и Зелёный Лук», Болгарский Перец, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Оливки, Liebendorf Сыр Маасдам, Ballantine's Виски. Välipalat/Muut: Arahis Project Peanut Butter Crunchy, Bombbar Овсяное Печенье с Шоколадом, FitnesShock Shaker, Landers Сыр Легкий 30%, Лимак Хлеб Тостовый Классический , Счастливое Детство Молоко 1,5%, Мясная Ферма Рулет Филейный, Кофе, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgeniyazotova
|