|
Ja!
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 60,85g | Prot: 84,39g | Hh: 193,42g.
Aamiainen: Green Tea, Grapefruit (Pink and Red), Pears. Lounas: Boiled Egg, Spinach, Tomatoes, Red Hot Chili Peppers, Quinoa (Cooked), Moose Meat, Onions, Garlic, Red Kidney Beans (Canned). Päivällinen: Ketchup, Mayonnaise, Veggie Burgers, Onions, Lettuce, Tomatoes, Brownberry 100% Whole Wheat Bun, Walnuts, Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Carrots, Green & Black's Organic 85% Dark Chocolate. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
21 loka 14 jäseneltä: Tammytink69
|
21 loka 14 jäseneltä: wakamiya
|
21 loka 14 jäseneltä: Deb_N
|
YOUR DOING FAB girl, go to it, wish I could follow your example,
21 loka 14 jäseneltä: kaysilke
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|