Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2022
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 41,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1978 kcal
|
Rasva: 97,95g | Prot: 125,61g | Hh: 134,67g.
Aamiainen: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Лента Сыр Гауда 45%, Простоквашино Молоко 2,5%, Наш Хлеб Хлеб Кишиневский, Авокадо, Monini Бальзамический Соус, Яйцо. Lounas: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Перец Ласточка, Куриное Филе, Мистраль Гречка, Bonvida Соевый Соус, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Масло Сливочное 82,5%, Салат Айсберг, ITLV Маслины без Косточки. Päivällinen: Snaq Fabriq Snaqer, Лента Перец Ласточка, Barilla Соус Песто Дженовезе, Салат Айсберг, ITLV Маслины без Косточки, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Bonvida Соевый Соус, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Голден Яблоко . lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|