Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 53,76g | Prot: 179,05g | Hh: 74,56g.
Aamiainen: Сырники ПП, Геркулесовая Каша на Воде, Куриная Грудка на Гриле. Lounas: Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине", Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Куриная Грудка на Гриле, Баклажаны Гриль. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|