|
War klar, Baustellenessen war ungesund😢
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 78,12g | Prot: 44,09g | Hh: 107,98g.
Aamiainen: Marmelade, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, REWE Leberwurst, Lätta Halbfettmargarine, Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Douceur Nougat und Edelmarzipan Baumstamm, Altenburger Ziegenrolle. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2885 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 45 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Jooga - 30 minuuttia, Imurointi - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|