Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2022
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 79,30g | Prot: 121,67g | Hh: 96,70g.
Aamiainen: Café, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Abacaxi, Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. Päivällinen: Queijo Minas, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Alhos-Poró, Crepioca. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Iogurte Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daianebom
|