Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2022
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 40,64g | Prot: 96,39g | Hh: 194,51g.
Aamiainen: Яблоко Голден, O'Zera Шоколад 97,7%, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Домик в деревне Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lounas: Good Food Чернослив без Косточки. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Альпийская Коровка Сметана 15% , Простоквашино Творог 5%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Красная Цена Кефир 1%, Белая Калитва Батон Отрубной в Нарезке. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emine_2702
|