Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2022
|
125 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2167 kcal
|
Rasva: 92,27g | Prot: 111,53g | Hh: 233,80g.
Aamiainen: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. Lounas: Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Päivällinen: Салат Овощной, Sacla Вяленые Помидоры, Kerakur Баклажаны Жареные, Красный Лук, Президент Сметана 30%, Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный, Перепелиное Яйцо. Välipalat/Muut: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Быстроном Булочка Сырная, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Яблочный Крамбл. lisää...
|
|
3176 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - belochka7771605
|